尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的主題是《考后心態調整 仍需繼續學習》。考試過后總會出現“幾家歡喜幾家憂”的情況，但是無論考的好與壞，最重要的都是調整心態、重整旗鼓，為接下來的學習做準備。那么考試后如何調整心態呢？主要要做到以下幾點：

1.理智分析情境，正確對待外界的壓力

每個人在考試后，尤其是一些大的考試后，許多同學會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要來源于父母、老師、同學、親戚朋友等等，當你沒有達到期望值時，你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無法達到父母的要求，就不必再過多地責備自己，你不妨可這樣思考:只要我盡力了，我的心里就是坦然的。

2.理智分析試卷，正確對待考試成績

無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的；答錯了，要找出原因，錯在那里，為什么錯？以有利于今后改正。任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。

3.分析、總結平時的學習態度，學習方法

在考試后想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的，考試后輕松一下，放松放松，發泄一下壓抑的情緒也是應該的，但考試后在一段時間里將學習拋到九霄云外，對考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了。考試后可結合試卷，對自己平時的復習目的、學習態度和學習方法進行分析。

4.多角度看名次，學會辯證地分析問題

如果每個人都還想保持原來在班上的名次是難以實現的，不是進步就是退步了。因此每個人都要理智。看排名排在前面的同學對自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還會盲目樂觀，一點點退步。排在后面的同學要勇敢地正視成績、面對現實，并想辦法去接納它、然后改變它，分析原因，對癥下藥。在以后的考試中能夠吸取經驗和教訓。

5.制訂可行的計劃

“亡羊補牢，未為晚也。”一次失敗并不代表什么。調整好心態后，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”，如果我們將自己確定的目標于 “最近發展區”，那么經過我們努力，這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。

革命尚未成功，同志仍需努力。希望各位同學調整好考后心態，以最大的熱情迎接下一階段的學習。

我的演講到此結束，謝謝大家！

 

 

作者：趙靜煊

指導老師：李艷紅老師

上一篇：告別2019，迎接2020

下一篇：沒有下一篇了